置き換え、始めております。

置き換え、始めております。

こんにちは、HYPのかなこです。

前回ブログで置き換えダイエットを始めたと書きましたが、どんなの?どんな味?満腹感は?等についてお話ししていきたいと思います!!

これでまずは1週間、挑みます。

置き換えに使うのは【ORBISの1食おきかえダイエット プチシェイク フローズン】です。

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賞味期限が迫ってきたとのことでアウトレットになっていたので、勢いで買いました!!

前回のブログにて、どこで買った?いくらだった?な内容を書いています。

前置き

その日のお昼ご飯は、うどん。
腹もちが悪く、夕方からお腹が空き始めました。
どうもシェイクだけで耐える自信がない…。

そんなわけで、サラダだけ食べることにしました。
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ごめんね、許してね。

準備

そんなわけで、準備をしていきます。
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牛乳を100ml用意。
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シェイクはあらかじめ凍らせておきます。
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フローズンシェイクですが、牛乳と合わせる前に【ほぐして半分に折ってからしぼり出す】と書いてあります。

冷たくてつらい…!
正直、ほぐし足りませんでした。うへへ。

そしてハサミで端を切り、半分に折ったフローズンシェイクをムニムニと出していきます。
カメラを持ってのポーズだと、支えるためか小指が立ってしまいます。
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ここで気付きました。

すでにコップへ牛乳を入れていますが…

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牛乳は後ほど入れるようです。

どのくらいの量を入れるかしか目に入ってなかったやい。
良い子は真似しないでね。

ちなみに、器が小さすぎてこぼしました。
…次は小どんぶり使います。

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それでは、いただきます。

実食

というわけで、混ぜまして完成。
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うん、そこそこ美味しい!!

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味は、ヨーグルトアイスみたい。
食感も併せると、若干バナナのような味に感じます。
そんな食感は、しゃりしゃりもったり。

物足りないかなぁ、と思ったのですが、食べた後は結構お腹にたまった感じがしました。

2日間、夜の置き換えをしてみて。

…結構、つらい。

正直、なめてかかってました。大丈夫だろうと。
夜におきかえ【のみ】はちょっと辛いです。
ダンスゲームしてるので、なおさら辛いんだと思います。

みんなはどうなんだろう?とプチシェイクのレビューを見てみたら、あらまぁビックリ!!

味は美味しいけど、腹もちは悪い

そんなレビューがたくさんでした。
意志の強い人じゃないと無理だろう、という意見もちらほら…。

食べた直後はお腹がふくれてほどほどに満足なのですが…

そうです。もたないんです。

写真は1日目に撮ったものでしたが、2日目はシェイクのみで挑むも、9時頃に猛烈にお腹がすいてどうしようもなくなり…
作り置きしておいた煮卵を食べました。

3日目からは、サラダや豆腐、ゆで卵等、炭水化物以外のおかず(なるべく100kcal以内)を1品だけ加えて挑もうかと思います。

意志が弱い。食べるの大好き。継続出来ない。

わたし、この3冠王でございます。

そこで有効活用出来ているのが、レコーディングダイエット。
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↑これはまだ置き換え始める前のやつですね。

グラフ、明らかに下降しております。
効果が目に見えてわかるので「くっそー、結果出てるんだし耐えてやる…!!」という気になります。

実際、2日目にして0.5kgほど痩せました。
置き換えだけじゃなく、ダンスゲームもしてるせいもあるかもしれませんが。
たぶん、最初はグッと痩せる⇒そのうちグラフが動かなくなる、とは思いますが。

必ずリバウンドはあるかと思いますが、まずは体内の脂肪が燃えてくれれば良いんです。

とりあえず、お昼にこってりした腹もちの良いものを食べて、土曜日まで頑張りたいと思います…!!

日曜日はチートデイにさせてね♪

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